Факторы риска артериальной гипертензии

Профилактика артериальной гипертензии и факторы риска давления

Факторы риска артериальной гипертензии

Артериальная гипертензия (гипертония) — заболевание, требующее постоянного контроля со стороны самого больного, и внимание стороны лечащего доктора.

На сегодняшний день разработан целый комплекс профилактических мероприятий, который позволил значительно снизить смертность в последние годы.

Контроль показателей кровяного давления с достижением целевого уровня ведут пациенты совместно с семейными докторами или врачами общей практики.

Первые действия после диагностики повышенного артериального давления
ПохудениеУменьшение массы тела, особенно у людей, у которых жир откладывается в область живота.
Отказ от натрияОграничив себя в употреблении поваренной соли до 4 грамм в сутки, можно забыть о скачках АД.
Исключение алкоголяИсключив из своей жизни спиртные напитки, можно рассчитывать на правильную работу сердечно-сосудистой системы.
Физические упражненияХодьба, зарядка, ЛФК — улучшают кровообращение и нормализуют АД.
Употребление продуктов, богатых калиемМожно употреблять биологически активные добавки к пище. Много калия в кураге, изюме, черносливе.

Полностью избавиться от гипертонии невозможно.

А вот поддерживать уровень артериального давления в пределах нормы под силу каждому. Нужно только помнить, что своевременная диагностика и контроль помогает предотвратить развитие серьезных осложнений.

Основные методы борьбы с болезнью

Методы профилактики артериальной гипертензии начинаются со сбора анамнеза. Каждый человек должен знать, есть ли среди ближайших родственников те, которые страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.

Эта информация дает возможность определить, находится ли он в группе риска. Гипертония передается прежде всего по материнской линии.

Если мама страдала от высокого давления, дети могут столкнуться с той же проблемой в зрелом возрасте.

Родители таких детей должны приложить все свои силы для того, чтобы наследственность подобного рода не переросла со временем в заболевание.

Выделяют всего три вида профилактических мероприятий для людей с высоким уровнем артериального давления. Их цель — предотвратить развитие осложнений в виде проблем сердечно-сосудистой системы и снизить количество смертей, связанных с повышением уровня АД.

Первичная профилактика гипертензии

Определить факторы риска и максимально ослабить их влияние на развитие гипертонии — важнейшая цель. Меры профилактики должны быть направлены на предотвращение появления опасных симптомов.

Профилактические мероприятия состоят из:

  • Умеренных тренировок. При мягкой и умеренной гипертензии правильно подобранный комплекс упражнений способствует общему укреплению организма, повышению работоспособности, нормализации давления. Рекомендуется начинать тренировки со слабой нагрузки с постепенным увеличением. Достаточно заниматься 3 — 5 раз в неделю по полчаса ходьбой, бегом, плаванием, занятиями на тренажерах или ездой на велосипеде.
  • Здорового питания. Соленое, жареное, острое — под запретом. Ежедневное потребление соли не должно превышать 5 грамм. Об этом стоит помнить, если в рационе присутствуют копчености, майонез, колбасные изделия, консервы, соления, сыры, в которых содержится много натрия.
  • Достаточного количества времени на отдых. Чтобы справиться со стрессом, который чаще всего является причиной повышения АД, врачи рекомендуют освоить некоторые техники релаксации. Это может быть аутотренинг, медитация, самовнушение. Нужно стремиться во всем находить что-то хорошее и приятное. Смотреть на жизнь с оптимизмом.
  • Отказа от вредных привычек. В большинстве случаев курение и алкоголь ведут к трагическим последствиям. Рекомендуется полный отказ от сигарет, а употребление алкоголя сократить до 50 г в сутки.

Вторичная профилактика гипертонии

Целью вторичной профилактики гипертензии является диагностика заболевания на ранней стадии. Чаще всего патология в течение длительного времени не проявляется никакими симптомами. Чтобы выявить проблему, нужно регулярно измерять кровяное давление.

Если диагноз установлен, то давление приводят в норму с помощью лекарственных средств. Медикаментозную терапию подбирает врач в соответствии с международными стандартами.

Для лечения артериальной гипертензии применяют в первую очередь ß-блокаторы и тиазидные диуретики.

Если у пациента для них есть противопоказания, то лечащий доктор подбирает другие препараты.

В период медикаментозной терапии важно записывать показатели АД в специальный дневник. Раз в месяц нужно показывать записи лечащему врачу для корректировки лечения и профилактики.

Третичная профилактика тяжелой патологии

Третичная профилактика гипертонии нацелена на избежание осложнений в виде сердечно-сосудистых заболеваний, инвалидности, смертности. Основной способ предотвращения проблем сердечно-сосудистой системы и смертности больных с высоким АД — это постоянный контроль уровня артериального давления.

Постоянный контроль позволяет:

  • оценить степень прогрессирования заболевания;
  • определить риск поражения органов-мишеней;
  • определить наличие иных заболеваний;
  • оценить опасность развития осложнений сердечно-сосудистой системы.

При высокой степени риска показано немедикаментозное лечение в сочетании с лекарственной терапией. Высокий риск дает право лечащему доктору назначить лечение пациенту в условиях стационара.

В домашних условиях пациент должен четко следовать советам врача:

  1. принимать гипотензивные средства строго в назначенных дозах и режиме;
  2. для профилактики осложнений принимать дезагреганты (Кардиомагнил, Тромбо АСС, Аспирин).

Факторы риска

Бороться с высоким давлением и добиться положительного эффекта можно, если исключить факторы, способствующие его развитию.

Факторы, увеличивающие риск развития артериальной гипертензии:

  • Возраст. Большинство людей с возрастом отмечают и повышение АД. Чаще всего заболевание развивается у людей после 35 лет. С течением времени давление только растет.
  • Наследственность. Вероятность развития заболевания очень высока, если кто-то из близких родственников страдает от высокого АД.
  • Половая принадлежность. У женщин риск развития гипертонии возрастает только после наступления менопаузы в то время, как у мужчин он гораздо выше, особенно в промежутке от 35 до 50 лет.
  • Курение. Табак содержит вредные вещества, которые повреждают стенки артерий, что ведет к формированию атеросклеротических бляшек.
  • Алкоголизм. Ежедневный прием напитков с высоким содержанием спирта способствует увеличению уровня АД на 5 — 6 мм рт.ст. за год.
  • Подверженность стрессам. Показатели давления увеличиваются под воздействием гормона адреналина, который заставляет чаще биться сердце. При постоянных стрессах увеличивается нагрузка на сердце, сосуды изнашиваются, АД растет. Болезнь переходит в хроническую стадию.
  • Атеросклероз. Работа сердца затрудняется из-за сужения просветов сосудов и потери их эластичности, чему способствует избыток холестерина в крови. Давление при этом растет.
  • Чрезмерное употребление соли. Избыток соли провоцирует спазм артерий, задержку жидкости и повышение АД.
  • Ожирение. Худые люди гораздо реже страдают гипертонией. Каждый лишний килограмм добавляет 2 мм рт.ст. на тонометре.
  • Отсутствие физической активности. При малоподвижном образе жизни происходит нарушение обмена веществ, сердце плохо справляется с нагрузками, что неизменно ведет к повышению давления.

Следует помнить, что риск развития осложнений снижается при постоянном контроле за уровнем давления и следовании рекомендациям врача. Тщательная диагностика и профилактика артериальной гипертензии может спасти человеку жизнь.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Источник: //giperton.com/profilaktika-arterialnoj-gipertenzii.html

Факторы риска гипертонической болезни – МОГБУЗ Поликлиника № 2

Факторы риска артериальной гипертензии

Под гипертонической болезнью принято понимать патологию сердечно-сосудистого аппарата, которая развивается из-за дисфункции почечного и нейрогуморального механизмов, высших центров сосудистой регуляции.

Последствием данной патологии является артериальная гипертензия, органические и функциональные изменения почек, центральной нервной системы и сердца.

Более 20 % взрослых людей в мире страдают данным недугом. В этой статье будут рассмотрены факторы риска гипертонической болезни.

  • 1 Стадии
  • 2 Гипертоническая болезнь: факторы риска
    • 2.1 Базовые
    • 2.2 Наследственность
    • 2.3 Возраст
    • 2.4 Гендерный фактор
    • 2.5 Вредные привычки
    • 2.6 Повышение уровня холестерина
    • 2.7 Избыток кофеина
    • 2.8 Чрезмерное употребление соли
    • 2.9 Несоблюдение режима
    • 2.10 Метеорологические факторы
    • 2.11 Поднятие тяжестей
    • 2.12 Профессиональная деятельность
    • 2.13 Шум
    • 2.14 Ожирение
  • 3 по теме

Стадии

Первая стадия заболевания является лёгкой. Во время неё уровень АД поднимается до 180/95-104 мм рт. ст., и приходит в норму после отдыха.

Симптомы при первой стадии гипертонии могут проявляться следующие:

  • головная боль;
  • бессонница;
  • снижение умственной работоспособности.

При этом поражение органов не наблюдается.

При второй (средней) стадии уровень давления не меняется даже в состоянии покоя и стабильно держится в пределах 180-200/105-114 мм рт. ст.

Симптомы при второй стадии могут проявляться такие:

  • боли стенокардического характера;
  • головокружение;
  • головная боль.

Болезнь начинает влиять на органы, диагностика обнаруживает поражения органов-мишеней. Таковой является, например, аорта или верхушка сердца.

При третьей (тяжёлой) стадии уровень АД стабильно повышается и достигает 200-230/115-129 мм рт. ст. В это время могут возникать сосудистые катастрофы. Факторы риска при гипертонической болезни 3 степени весьма опасные: поражения сердца, мозга, почек и глазного дна.

Базовые

Начинается всё с нарушения координации в головном мозге, вследствие чего отдельные его участки приобретают повышенную активность.

Нервная система оказывает воздействие не только на мозг, но и влияет на организм посредством гормонов.

Важным фактором, из-за которого возможен риск появления гипертонии, является работа почек. Из-за того, что мочевыделение усиливается, артериальное давление повышается, из организма человека начинает выводиться натрий.

Наследственность

Медицине давно известно о том, что сердечно-сосудистые заболевания передаются больному по наследственности. Однако стоит знать о том, что не заболевание передаётся наследственным путём, а только склонность к нему.

Возраст

Конкретных границ по возрасту для данного заболевания нет. Но возраст является несомненно, отрицательным фактором в развитии болезни из-за того, что по мере взросления у человека сосуды становятся более слабыми и хрупкими.

Человек становится старше, появляются новые факторы риска артериальной гипертонии:

  • угасание половых функций. Данный фактор очень часто вызывает сбои в АД;
  • климакс. У женщин во время него очень часто начинаются проблемы с давлением;
  • эмоциональное перенасыщение. Из-за данного фактора даже в детском возрасте может возникнуть склонность к гипертонии;
  • неустойчивый эмоциональный фон. Относится к людям подросткового возраста.

Гендерный фактор

Чаще всего повышенным давлением страдают мужчины молодого возраста, это происходит из-за того, что они перенагружают свой организм работой. Также очень редко интересуются состоянием своего здоровья и обращаются к врачу только после заметных ухудшений собственного состояния, вследствие чего их болезнь развивается.

Вредные привычки

Фактором риска очень часто является наличие вредных привычек у человека:

  • курение. Во время курения человек значительно увеличивает шансы на заболевание гипертонией. Пожалуй, более оптимальным решением будет полностью отказаться от вредных привычек, чтобы как можно лучше защитить своё здоровье. Дело в том, что в момент курения сосуды начинают сужаться, что провоцирует понижение уровня гемоглобина. Также теряется способность переносить в нужных количествах кислород. Вследствие этого кровообращение в организме ухудшается, так же, как и кровоснабжение тканей и органов. Всё это приводит к кардинальным ухудшениям состояния здоровья человека;
  • употребление спиртных напитков. Во время принятия алкоголя у человека значительно повышаются шансы на заболевание гипертонией. Потому что даже при незначительном употреблении спиртных напитков провоцируется неестественное повышение артериального давления, вследствие чего также нарушается работа в нервной системе.

Повышение уровня холестерина

Из-за повышенного уровня холестерина в крови у человека начинают забиваться сосуды. Это происходит из-за того, что он оседает на внутренних стенках артерий. В результате данного процесса проходимость сосудов понижается, поэтому повышается артериальное давление.

Холестериновые бляшки в сосудах

Избыток кофеина

Из-за достаточно частого употребления кофеина в организме человека возникает его переизбыток, не говоря о том, что употребление достаточно крепкого кофе само по себе влияет на сердечно-сосудистую систему негативно.

Чрезмерное употребление соли

Также это нарушает работу эндокринной системы.

Для того чтобы сократить риск заболевания гипертонической болезнью, необходимо сократить употребление соли либо отказаться от неё полностью.

Несоблюдение режима

Вследствие нарушения режима дня, который является очень важным для нормального самочувствия человека, возникает не только переутомление и плохое настроение, но и причина для развития гипертонии, заболеваний сердца, сосудов и общего ухудшения состояния организма.

Метеорологические факторы

Влиянию метеорологических факторов более подвержены люди, у которых подорвано здоровье, именно по этой причине любые изменения атмосферного давления, повышения или понижения температуры и влажности станут провоцировать артериальную гипертонию.

Поднятие тяжестей

Из-за повышенных физических нагрузок у людей, имеющих повышенное давление, может развиться гипертония. По этой причине серьёзных физических нагрузок необходимо избегать, а если это игнорировать, у человека может возникнуть резкий скачок давления, что вполне может стать причиной инсульта или инфаркта.

Профессиональная деятельность

Вследствие психологической и эмоциональной перегрузки, принимая какие-либо сложные решения либо активно принимая участие в спорах, человек чрезмерно нагружает сердце и сосуды, а это может повлиять на развитие гипертонической болезни.

Шум

Наиболее подвержены данному фактору люди, которые живут близко к большим дорогам, вблизи аэродрома или железнодорожных станций, а также это касается работников в производственных цехах.

Ожирение

Люди с избыточным весом чаще всего страдают повышенным артериальным давлением. Лишние жировые накопления отягощают работу сердца и в целом организма, что приводит к развитию гипертонии.

по теме

Какие факторы риска артериальной гипертонии существуют сегодня? На сколько повышает ваше давление одна сигарета? На эти и другие вопросы отвечает специалист:

Гипертоническая болезнь может возникнуть из-за большого числа факторов. Риск развития присутствует в любом возрасте, поэтому крайне важно относиться к своему здоровью с ответственностью за своё будущее состояние. Рекомендуется вести здоровый и активный образ жизни, чтобы избежать развития как данной болезни, так и множества других.

Факторы риска гипертонической болезни: что способствует развитию гипертонии

Гипертоническая болезнь (гб) – настоящий бич нашего времени. В числе причин развития заболевания выделяют неправильный образ жизни, пагубные привычки. И именно эти признаки характеризуют современное общество.

Повышенное артериальное давление не является патологией организма, данное заболевание развивается под воздействием определенных условий. Таким образом, зная факторы риска гипертонической болезни, возможно значительно снизить вероятность ее возникновения.

Что именно представляет собой заболевание и варианты его лечения – рассмотрим это в статье!

Что представляет собой?

Гипертония (гб) – хроническая форма болезни, характеризующаяся стойким, достаточно продолжительным увеличением показателей АД. Повышение артериального давления может сказываться на работе всех внутренних органов, однако в первую очередь поражение затрагивает сосуды и сердечную мышцу. 

По данным ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) норма давления составляет 120/80. При этом если на медицинском осмотре показатели в состоянии покоя дважды превысили порог нормы, врач уже может поставить диагноз «артериальная гипертония».

Возникновение гипертонической болезни может быть обусловлено самыми разнообразными жизненными обстоятельствами. В зависимости от того, что послужило основой для возникновения гб, выделяют ее основные разновидности. Основываясь на виде заболевания, можно определить факторы риска развития гипертонической болезни и предотвратить их влияние.

Что увеличивает вероятность возникновения болезни?

Согласно данным Европейского общества по проблемам кардиологии и гипертонической болезни, факторы риска, приводящие к повышению давления, подразделены на два основных вида: неизменяемые и приобретенные. Изменяемый вид – условия, воздействие которых можно полностью исключить. Неизменяемая группа – те условия, влияние которых возможно только скорректировать.

Неизменяемые:

Определяющее значение в развитии данного заболевания играет генетическая предрасположенность. Исходя из этого, можно сделать вывод, что чем больше близких людей у пациента имеют повышенное артериальное давление, тем выше риск возникновения гб.

Один из основных рисков развития артериальной гипертензии – наличие у родственников мужского пола в возрасте до 55 лет различных форм инсульта или инфаркта, у женского пола – в возрасте до 65.  Кроме того, способствует развитию этой формы гипертонической болезни предрасположенность к избытку холестерина в сосудах. На долю наследственности приходится около 30 % случаев болезни.

Риск возникновения гипертонической болезни гораздо выше у представителей мужского пола в возрастном промежутке от 35 до 55 лет. Увеличение факторов риска развития данного заболевания у женщин наступает после менопаузы. В этот период времени в женском организме происходит перестройка гормонального фона, возможно возникновение нарушений. Во время климакса ГБ развивается у 60 %.

Влияние возраста – не менее важное условие в развитии заболевания. Поскольку с течением времени сосуды начинают терять свою эластичность, значительно сокращается диаметр просвета. Подобные изменения в организме влияют на артериальное давление и приводят к развитию первичной гб.

Именно поэтому чаще всего данное заболевание – проблема людей старшего поколения. Однако на данный момент болезнь «помолодела» и достаточно часто встречается среди молодых людей в возрасте от 20 лет.

Данные факторы риска артериальной гипертензии невозможно изменить, однако при соблюдении комплексных профилактических мер можно снизить их влияние.

Изменяемые или приобретенные:

В период продолжительных эмоциональных перенапряжений или при негативных психологических ситуациях организм синтезирует большое количество адреналина. Как следствие – сердечная мышца сокращается быстрее, за единицу времени перекачивая больший объем крови.

Это в свою очередь приводит к повышению давления. Повторение стрессовых ситуаций, частые панические атаки – в результате сердечно-сосудистая система начинает в некоторой степени «изнашиваться».

На фоне этого возникает постоянное увеличенное артериальное давление, то есть гипертония.

  • Пагубные вредные привычки.

Отрицательное влияние курения, алкоголя и наркотических препаратов на состояние здоровья давно доказано медициной. Однако количество людей с вредными привычками ежегодно только растет.

Ежедневное употребление алкогольной продукции может повысить АД на 5–6 пунктов в год.

Курение, в свою очередь, негативно воздействует на состояние сердечно-сосудистой системы и может способствовать развитию атеросклероза. 

  • Неправильный рацион питания.

Жирная, соленая, жареная пища – компоненты рациона, значительно повышающие риск развития гипертонической болезни. Чрезмерное употребление жирной и жареной еды – одна из причин излишнего количества холестерина в крови, из-за которого увеличивается шанс формирования атеросклероза, и, как следствие, может значительно повышаться давление.

Использование большого количества соли задерживает в организме лишнюю жидкость, приводит к образованию отеков и увеличению АД. При гипертонической болезни важен правильный рацион питания.

  • Малоподвижный образ жизни.

Также такое явление называют гиподинамией. Отсутствие умеренной физической активности крайне негативно сказывается на организме в целом, снижая его сопротивляемость к заболеваниям, уменьшая скорость обменных процессов. При малоподвижном образе жизнедеятельности гб возникает примерно в 3 раза чаще, чем при физических нагрузках.

При избыточной массе люди в 5 раз больше подвержены возникновению АГ. Примерно каждый второй человек с хроническим повышенным артериальным давлением имеет ту или иную степень ожирения.

Связано это с тем, что лишний вес ухудшает состояние сердечно-сосудистой системы и организма в целом. Именно поэтому при артериальной гипертензии и во избежание ее развития крайне важно следить за своим весом.

Такой возникший из-за неправильного питания фактор можно легко исправить с помощью здорового образа жизни.

Источник: //gp2.su/infarkt/faktory-riska-gipertonicheskoj-bolezni.html

Мудрый Медик
Добавить комментарий