Гипертония от чего возникает

Основные причины гипертонии и факторы риска у женщин и мужчин

Гипертония от чего возникает

Причины возникновения гипертонии — это совокупность факторов, которые негативно влияют на работу центральной нервной системы. В результате нарушений происходит сбой во взаимодействии депрессорных и прессорных систем организма. У женщин чаще повышается кровяное давление из-за волнения, у мужчин от физической нагрузки. У пожилых людей чаще присутствует так называемая ночная гипертония.

Возникновение гипертонической болезни
Причины гипертензии у женщинПочему повышенное давление у мужчин
Прием гормональных препаратов, беременность, период менопаузы, плохой сон, хронические стрессы, нарушение обмена веществ, ожирение, курение, заболевания почек, много соли в пище.Алкоголь, курение, тяжелая работа, вредные условия работы, психоэмоциональные потрясения, сильные физические нагрузки, сидячая профессия, лишний вес тела, сотрясение мозга, хронические заболевания, неправильное питание.

Депрессорная система отвечает за понижение артериального давления (АД). От аорты отходят нервные окончания, гормоны и специальные вещества, которые понижают его. Прессорная система отвечает за повышение давления. Кровь, передвигаясь по сосудам, встречает сопротивление.

Обе системы взаимодействуют и работают слаженно. Они контролируют нормальное артериальное давление, выводят лишнюю жидкость и соль из организма. Например, когда человек волнуется, то АД начинает повышаться. После того, как он расслабляется и успокаивается прессорная и депрессорная система восстанавливают нормальное состояние.

Сбой в работе обеих систем является главной причиной артериальной гипертензии.

Таблица: Клинические факторы развития артериальной гипертонии

Факторы риска гипертонииКурение, алкоголь,  ожирение, окружающая среда, тяжелая работа, эмоциональная профессия,  вирусные и бактериальные инфекции, наследственность,  пол, раса, хронические заболевания.

На развитие заболевания влияет и наследственность. Если от гипертонии страдал один из родителей, то ребенок попадают в группу риска. Начиная с 25 летнего возраста, у него могут проявляться симптомы повышенного давления. Но не нужно отчаиваться! Зная о существующем риске, нужно соблюдать профилактические меры и вести правильной образ жизни, сведя развитие болезни к минимуму.

Заболевания почек считается одним из главных факторов развития гипертонии. Сбой в работе надпочечников и почек всегда приводит к повышению АД. Наличие хронических заболеваний вен и сосудов могут вызывать симптомы болезни.

7 причин гипертонии, которые нужно избегать

Второстепенные факторы, которые провоцируют повышение артериального давления:

  1. Волнение, страх, тревога и нервный срыв. Важно уметь находить в себе силы смотреть на все проблемы с оптимизмом, сильно не переживая и не волнуясь. Если не получается решить психологические причины, поможет врач-психолог.Если человек умеет контролировать свои эмоции, то ему не страшны скачки АД и сердечно-сосудистые заболевания.
  2. Сон и отдых. Если человек мало отдыхает и не высыпается, то сбой в работе центральной нервной системы и головного мозга — это вопрос времени! Необходимо чередовать работу и отдых, не допускать усталость и перенапряжение. Особенно это касается людей, работа которых требует много думать и анализировать.
  3. Алкоголь. Во время распития спиртных напитков артериальное давление сильно не меняется, а вот с похмелья организм может сильно его повысить.
    Вначале это единичные случаи, потом постоянные. А в будущем АД будет повышаться, даже если человек давно не употреблял алкоголь.
  4. Курение — еще одна причина развития гипертонии. Никотин разрушает сосуды, а это значит, что кровь начнет течь, встречая постоянное сопротивление. Сбой в работе кровообращения прямой путь к повышению кровяного давления.
  5. Ожирение и малоподвижный образ жизни. Эти факторы быстро приводят к развитию болезни. По статистике 75% гипертоников имеют избыточный вес, а 50% работают в офисе, мало двигаясь в течение дня.Для профилактики гипертонии нужно вести активный образ жизни! Если не получается в течение дня, то лучше заниматься спортом или делать упражнения по утрам и вечерам, в выходные дни. Отказаться от перекусов и перейти на 5-ти разовое питание маленькими порциями.
  6. Употребление соли. Если человек употребляет больше 5-ти грамм соли в сутки, то почки не успевают выводить жидкость из организма. Это приводит к увеличению объема крови в сосудах и повышению АД.
  7. Возраст. Чем старше человек, тем функции всех систем организма работают хуже. Терапевты утверждают, что артериальная гипертензия в большей степени касается пожилых людей, первые симптомы у которых проявлялись с 40 летнего возраста.

    В последние годы врачи стали бить тревогу. Заболевание стало диагностироваться у молодых людей, начиная с 20 летнего возраста!

Гипертоническая патология — это болезнь, которую проще не допустить, чем лечить всю оставшуюся жизнь! Если человек устранит важные причины гипертонии: алкоголь, курение, соль, неправильное питание, стрессы, перенапряжения, то в 80% случаев этого достаточно для здоровой жизни без высокого АД.

Симптомы гипертензии

Заболевание обладает выраженной симптоматикой, поэтому пропустить такое состояние нельзя. При обнаружении у себя хотя бы некоторых симптомов из списка, следует немедленно вызвать врача.

 Признаки высокого давления:

  • сильная головная боль;
  • кровотечения из носа;
  • общая слабость в организме;
  • шум в ушах;
  • тошнота;
  • головокружения;
  • быстрая утомляемость.

Не обязательно присутствие всех симптомов из вышеперечисленных, у некоторых пациентов такое состояние может себя проявлять достаточно слабо. Интенсивность проявления зависит от возраста, беременности и других факторов.

Лечение и профилактика

Как устранить причины подскажет врач! Не стоит откладывать лечение, так как высокое АД часто приводит к смерти от инсульта.

Если поставлен диагноз, то необходимо принимать таблетки строго по схеме. Если давление повышается очень редко, то стоит изменить свой рацион питания. Под запретом соленые и острые лакомства. Лучше полностью исключить крепкий чай, кофе и алкоголь.

Для профилактики артериальной гипертензии абсолютно всем рекомендуют делать гимнастику по утрам, чтобы кровь не застаивалась в сосудах.

В домашних условиях можно применять методы нетрадиционной медицины. Это отвары и настойки из лекарственных растений, а также применение пиявок.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Источник: //giperton.com/prichiny-gipertonii.html

Исцели себя сам

Гипертония от чего возникает

ГИПЕРТОНИЯ – это заболевание, характеризующееся повышением артериального давления и оно никаким образом не связано с каким-то заболеванием внутренних органов.

Артериальное давление  повышается при заболеваниях почек и мочевыводящих путей, надпочечников, гипофиза, атеросклерозе аорты, ожирении, недостаточности аортальных клапанов и др, но — во всех этих случаях артериальная гипертония имеет вторичный характер.

Нормальное артериальное давление у человека считается, когда систолическое (верхнее) давление колеблется от 110 — 140 мм рт.ст., а диастолическое (нижнее) колеблется от 60 — 90 мм рт.ст.

Сказать с полной уверенностью, что у человека есть гипертоническая болезнь можно только тогда, когда давление поднимается выше 160/95 мм рт.ст.

Если артериальное давление скачет от 145/90 и до 160/95 мм рт.ст., то это уже переходная зона.

Из-за чего возникает гипертония (гипертоническая болезнь)? 

Давайте рассмотрим все факторы, которые влияют на то, что артериальное давление повышается.

  1. причина — нервный фактор. Нервные и эмоциональные перегрузки вызывают тахикардию, а она, в свою очередь,  повышает сердечный выброс. Такие сердечные выбросы повышают систолическое (верхнее) давление.   Такие скачки при начальной стадии имеют временный характер.
    .
  2. Существует ещё и гуморальный фактор, он способствует тому, что артериальное давление стойко держится повышенным. Этот фактор выявляется при  нарушениях работы почек. Когда в почках нарушается кровообращение, то там образуется сосудосуживающее вещество — ренин и именно он способствует тому, что надпочечники начинают вырабатывать альдостерон.
  3. Следующий фактор — эндокринный. Он связан с нарушением деятельности желез внутренней секреции — яичников, надпочечников и гипофиза. В зрелом возрасте гипертоническая болезнь развивается у 60 % мужчин и женщин. Большинство женщин начинают мучиться повышенным давлением в климактерический период.
  4. Нельзя исключать и пищевой фактор. Известно, что те люди, которые которые едят слишком  много соли, при измерении давления имеют более высокие цифры на тонометре. А происходит это потому, что натрий, который входит в состав соли, задерживается в организме и из-за этого начинают отекать стенки кровеносных сосудов.  Поэтому и происходит сердечный выброс, о котором мы уже рассказывали.
  5. Генетический фактор тоже имеет право на существование. Потому, что вероятность развития гипертонической болезни у людей, чьи родители страдают этим заболеванием в 3 раза выше, чем у других.

Какие симптомы и признаки говорят о повышенном давлении?

Кроме того, что можно померить артериальное давление тонометром, существуют признаки, по которым легко выявить у себя начальную стадию по некоторым симптомам.

В начальной стадии развития гипертонической болезни, наиболее заметными симптомами являются: головная боль, головокружения  и не так заметны следующие симптомы: плохой сон, повышенная утомляемость и раздражительность.

Чем чаще повышается артериальное давление, тем выше будут показатели тонометра со временем. Из-за этого в организме происходят изменения в сердечно-сосудистой и нервной системе.

 Тогда артериальное давление будет повышаться не периодически, а держаться повышенным постоянно. И эти симптомы становятся более длительными и более болезненными.

 Шум в ушах и сильные головные боли, которые локализуются чаще всего в затылочной части, не снимаются анальгетиками и появляются в утренние часы.

«Мушки» перед глазами появляются даже на ранней стадии развития болезни, позже они становятся постоянными.

В моменты гипертонического криза (давление повышается до 190/100 и выше) , кроме вышеперечисленных симптомов, появляются тошнота и рвота. Перед глазами уже не «мушки», а туман или сетка.  Были случаи и полной потери зрения. Могут возникнуть боли в сердце и сердечная астма (нехватка воздуха).

Все вышеперечисленные симптомы относятся к доброкачественной форме гипертонической болезни — она развивается десятилетиями.

Существует и злокачественная форма этого заболевания — тогда болезнь развивается в течении 2 — 3 лет, иногда и нескольких месяцев.

Чем опасна гипертония?

  1. При стойком повышенном давлении у человека увеличивается левый желудочек сердца — начинает развиваться атеросклероз. Атеросклероз, в свою очередь,  поражает вены, т.е. все венечные кровеносные сосуды, а эти изменения приводят к стенокардии.

    Далее развивается атеросклеротический кардиосклероз и он-то и приводит к инфаркту миокарда.

  2. Тромбозы и кровоизлияния приводят к инсульту головного мозга.

  3. Также страдают и почки — атеросклеротические процессы поражают почечные артерии, что приводит к почечной недостаточности.
  4. Когда атеросклерозом поражаются сосуды нижних конечностей,  у больных начинает прогрессировать  перемежающая хромота, боли в икроножных мышцах при ходьбе (даже на маленькие расстояния 100 — 200 м). Если вовремя не приступить к  комплексному лечению, то со временем будет гангрена ноги (ног).

Профилактика гипертонической болезни.

Даже при начальной стадии развития гипертонии, больным противопоказана работа, связанная с ночными дежурствами и с нервными перегрузками.

Исключить из своего рациона пищу, способствующую повышению тонуса сосудов и раздражающие нервную систему: острые и копчёные блюда, мясные супы, жареное мясо и т.д.,  из напитков — алкоголь, крепкий кофе.

Надо закаливать свой организм, тем самым повышая иммунитет и укрепляя мышечные ткани. Подойдёт утренняя пробежка и прохладный душ два раза в день:утром и вечером.

Лечение гипертонии (гипертонической болезни).

В лечении гипертонии большую роль играют успокаивающие средства, так как основная причина заболевания — это нервы. А также назначают диуретики, которые  повышают выделение лишней воды из организма и электролитов почками.

Название лекарств и как их применять здесь описываться не будет, так как при назначении требуется индивидуальный подход к каждому больному.

Например, те лекарственные средства, которые хорошо подходят больным гипертонией, стенокардией и ИБС, совершенно могут быть противопоказаны при сахарном диабете. И таких примеров множество.

Врач узнает всё о вашем здоровье и исключив все минусы, назначит вам наиболее подходящее лекарство.

Медикаментозное лечение быстрое, но полностью излечить гипертонию они пока не могут.

Более эффективно лечение гипертонии народными средствами, хотя и долгое. Но с полной уверенностью можно сказать, что народные средства не принесут вреда здоровью человека, в отличии от медикаментозных средств, которые одно могут лечить, а другое калечить.

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ЛЕЧЕНИЯ ГИПЕРТОНИИ:

ВНИМАНИЕ: НЕ ПРИНИМАЙТЕ СРАЗУ НЕСКОЛЬКО РЕЦЕПТОВ. Определите для себя наиболее вам понравившийся рецепт и если выраженного эффекта, по вашему мнению, вы не почувствуете — можно подобрать для себя что-нибудь другое.

Ниже представляем вам не сложные рекомендации и лёгкие рецепты лечения гипертонии.
1) Чай из листьев малины  (5-6 листочков на 250 г кипятка) нормализует артериальное давление, если пить его  4-5 раз в день. Пьёте неделю, потом недельный перерыв  и снова недельку чаёвничать. И так, пока ваше давление на перерывах не будет повышаться вообще.

2)  Про то, что стакан тёплой воды с соком лимона нормализует обмен веществ в организме, знают многие, но то что этот метод хорошо снижает и нормализует давление, знают единицы. Пить такую водичку надо натощак 1 раз в день.

3)  Ягоды калины тоже понижают давление и успокаивают боли в сердце. Принимать их надо в виде сока или перетёртые с сахаром по 2-3 ст. ложки 3-4 раза в день.

4) Репчатый лук значительно уменьшает холестерин в крови и в стенках сосудов, поэтому его надо обязательно включать в свой рацион.

5) Настой из листьев ежевики сизой принимают больные гипертонией  по полстакана 3 — 4 раза в день.

Готовим настой так: 1- 2 столовых ложек сухих листьев ежевики залить 2-я стаканами кипятка и настоять 4 часа.

6) Возьмите 1 стакан кефира, добавьте 1 ч. ложку корицы, перемешайте и выпейте. Курс – 2 недели по 1 стакану в день.

1 Рецепт.  

Возьмите поровну, например, по полстакана:  мёда + сок чёрной редьки + сок красной свеклы + сок моркови, хорошо перемешайте и принимайте этот состав 2 раза в день по 1 ст. ложке и вам не понадобятся таблетки от высокого давления. Хранить этот состав необходимо в холодильнике.

2 Рецепт.  

       Хорошее средство: 2 ст. ложки МАЙСКОЙ КРАПИВЫ + 2 ст. ложки сухого УКРОПА насыпать в кастрюльку, залить 0,5 литра молока, довести до кипения, но не кипятить. Настоять 20 минут и выпить всё сразу. Примерно через 15 минут давление упадёт.

3 Рецепт.  

2 головки ЧЕСНОКА почистить, истолочь в деревянной или керамической ступке (нежелательно соприкосновение с железом), залить 250 г ВОДКИ.  Перелить в баночку, хорошо закрыть, настоять 2 недели.

Принимать по 15 — 20 капель 3 раза в день за полчаса до еды. Курс – 2 недели. Перерыв 1 месяц.  Это средство хорошо очищает сосуды. Нормализуется давление, восстанавливается сон. Таких курсов сначала потребуется сделать три раза с месячным перерывом. Далее делать можно по одному курсу каждые полгода.

4 Рецепт. 

     Две части ПЛОДОВ ШИПОВНИКА и одну часть ПЛОДОВ БАРБАРИСА смешайте и перемелите в кофемолке.

Применение: 2 ст. ложки этой смеси залить 0,5 кипятка. Настаивать всю ночь в тёплом месте или в термосе. Утром процедить и выпивать в течении дня.

5 Рецепт.

      Возьмите 300 грамм свежевыжатого СОКА СВЕКЛЫ, добавьте в него 300 грамм сахара и СОК ОДНОГО ЛИМОНА. Долейте воды полтора литра, хорошо размешайте и поставьте в тёплое место для брожения.

Как только этот лечебный состав перебродит, начинайте лечение. Принимать его следует по полстакана 3 раза в день, пока состав не закончится.  При лечении измеряйте артериальное давление ежедневно.  Как только давление нормализуется, пейте по полстакана не 3 раза в день, а два раза в день.

6 Рецепт.

Все знают что пихтовое масло хорошо помогает при простудных заболеваниях, но мало кому известно, что пихтовое масло может стабилизировать артериальное давление.  А это так.  Надо на протяжении месяца принимать ПИХТОВОЕ МАСЛО 3 раза вдень.

На кончик чайной ложечки набираете сахар, капаете на него от 6 до 10 капель пихтушки и запиваете его несколькими глотками воды. Давление стабилизируется уже через пару недель, но курс надо пройти весь.

Во время лечения нельзя употреблять ни капли алкоголя, а также неделю до лечения и хотя бы дня три после.

7 Рецепт

Смешать: 4 стакана МЁДА,  4 стакана сок столовой СВЕКЛЫ, 100 грамм травы СУШЕНИЦЫ БОЛОТНОЙ, 500 грамм ВОДКИ.

Перемешать, настоять 10 суток. Процедить, принимать по 2 столовых ложек З раза в день за полчаса до еды.

Новые рецепты будут добавлены в ближайшее время

Источник: //iszelite.ru/gipertoniya/

Гипертония (артериальная гипертензия) – что это за заболевание, причины, симптомы повышенного давления, виды и лечение болезни

Гипертония от чего возникает

Вряд ли найдется человек, который никогда не слышал от знакомых жалоб на повышенное давление, или сам не имел подобных проблем. Гипертония развивается у 30% взрослого населения планеты. С каждым годом она диагностируется все чаще и уносит больше человеческих жизней. За последние 15 лет гипертоническая болезнь стала основной причиной смерти работоспособного населения в мире.

Что это за болезнь? Код по МКБ 10, виды

Для упрощения расшифровки диагноза врачами используется международная классификация болезней. Все известные заболевания разделяют на блоки и дают код по МКБ 10. Сердечно-сосудистым патологиям, включая гипертонию, присвоен код I00-I99.

Гипертония развивается как самостоятельное заболевание или может быть следствием уже имеющихся болезней. Характеризуется эта патология повышением кровяного давления, из-за чего увеличивается нагрузка на сердечную мышцу.

Если сосуды закупорены, кровоток затрудняется и жизненно важные органы страдают от недостатка кислорода. Иногда сосуды не выдерживают давления и разрываются, вызывая кровоизлияние и гибель пациента.

Врачи различают три стадии гипертонии:

Стадия болезни

Показатель давления мм рт. ст.

(систол./диастол.)

Характерные симптомы

Легкая140-159

/ 90-99

Может иметь бессимптомное течение или проявляться в головокружении, пульсации в висках и головных болях.
Умеренная160-179

/ 100-109

Сопровождается потемнением в глазах, гиперемией лица, тремором в конечностях, тошнотой и приступами рвоты.
Тяжелая180/110 и вышеБольной испытает постоянно сильные головные боли, учащенное сердцебиение, нарушение координации движений, онемение конечностей, ухудшение памяти, отеки по утрам, повышенную потливость и другие признаки.

Исходя из интенсивности проявления симптомов, отмечают 4 степени риска, указывающие на вероятность развития осложнений:

  • низкая вероятность осложнений — риск менее 15%;
  • средняя — от 15 до 20%;
  • высокий риск − более 20%;
  • очень высокая вероятность осложнений − более 30%.

Эффективность лечения зависит от того насколько быстро врач определит стадию болезни и степень риска развития осложнений.

Причины гипертонии у взрослых, детей и подростков

В условиях стресса организм выделяет адреналин, вследствие чего сосуды сужаются, сердце начинает работать быстрее, мышцы сокращаются, а артериальное давление повышается.

Таким образом, организм мобилизует свои силы, чтобы избежать развития осложнений. Из-за физических нагрузок, эмоциональных потрясений и сопутствующих заболеваний он испытывает постоянный стресс.

Соответственно повышенное АД становится уже не защитным механизмом, а патологией.

Среди основных причин развития гипертонии у взрослых отмечают:

  • злоупотребление алкоголем и наркотическими средствами;
  • курение;
  • ожирение;
  • неправильное питание;
  • наследственность;
  • пожилой возраст;
  • атеросклероз;
  • хронические заболевания.

Согласно статистическим данным мужчины намного чаще страдают гипертензией, чем женщины, а самые высокие показатели отмечаются у людей после 50 лет.

Интересно будет узнать, что такое заболевание как гипертония развивается у детей и подростков. Причиной патологии выступает гормональный дисбаланс, врожденные пороки внутренних органов, злокачественные опухоли, травмы головы и заболевания почек.

Диагноз гипертензия детям ставят после исключения болезней, которые могут провоцировать повышение давления. Установив причину, изначально устраняют ее, а уже потом заниматься стабилизацией АД, если оно самостоятельно не придет в норму.

Симптомы и признаки гипертонии

Признаки гипертонии появляются не сразу, заболевание может годами не давать о себе знать. Изначально пациент ощущает симптомы только в момент повышения давления, но с дальнейшим развитием заболевания неприятные ощущения беспокоят больного постоянно. Гипертензия характеризуется следующими симптомами:

  • усталость;
  • сонливость;
  • головокружение и тошнота;
  • одышка;
  • звон в ушах и черные точки перед глазами;
  • обморочное состояние;
  • тремор конечностей;
  • боль и ощущение пульсации в голове;
  • отеки на лице и в конечностях;
  • потливость;
  • гипотермия;
  • боль в области сердца.

Признаки гипертензии могут появляться внезапно или развиваться на протяжении нескольких дней, постепенно ухудшая самочувствие больного.

Диагностика

Определением такой болезни как гипертония занимается врач кардиолог. Изначально можно обратиться к терапевту.

Он на протяжении нескольких месяцев будет измерять давление и если потребуется, выпишет направление к кардиологу, эндокринологу или окулисту. Помимо измерения показателей давления нужно сдать анализ крови и мочи.

Потребуется УЗИ внутренних органов, ЭКГ, КТ и МРТ. Обязательно пройти тест на толерантность к глюкозе.

Лечение

Терапию начинают с коррекции образа жизни пациента — ему рекомендуют уменьшить излишние физические нагрузки, правильно питаться, принимать витамины для улучшения состояния сердца и сосудов. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство. Если обойтись без медикаментов невозможно, пациенту назначают препараты следующих групп:

  • бета-адреноблокаторы;
  • мочегонные;
  • антагонисты кальция;
  • ингибиторы АПФ;
  • альфа-блокаторы.

Медикаменты могут назначаться отдельно или в комплексе.

Схему лечения доктор подбирает индивидуально каждому пациенту.

Хороший эффект в лечении гипертонии достигается, если пациент использует в качестве дополнения народные средства. К примеру, регулярный прием чесночного отвара снижает показатели тонометра на 10-15 единиц. Необходимо измельчить 5 головок чеснока, выдавить из них сок и смешать с 0,5 л кипятка. Средство настаивают полчаса и перед едой употребляют по 2 чайных ложки.

Привести в порядок сосуды и ускорить действие медикаментов поможет лечебный массаж. При стимуляции определенных зон уменьшаются головные боли, улучшаются обменные процессы, проходит напряжение и усталость.

Физическая активность тоже играет не последнюю роль в терапии гипертензии. Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе, делайте пешие прогулки, занимайтесь плаванием, йогой или дыхательной гимнастикой.

Возможные осложнения

Постоянные гипертонические кризы провоцируют воспалительные заболевания сердечной мышцы, тахикардию, почечную недостаточность, а также дисфункцию других жизненно важных органов.

Вследствие повышения внутричерепного давления снижается зрение, может развиваться инсульт и кровоизлияние в мозг.

Если причина гипертонии в неправильном питании и ожирении — больной сталкивается с сахарным диабетом.

У пожилых пациентов высокое давление вызывает снижение координации движений и умственные способности, взывает деменцию. В подростковом и детском возрасте гипертония провоцирует задержку интеллектуального и полового развития.

На запущенных стадиях гипертензии люди теряют способность себя обслуживать и претендуют на 1 группу инвалидности.

Тяжелая гипертония существенно снижает качество жизни человека, именно поэтому необходимо проходить регулярные профилактические осмотры у врача. Только так можно диагностировать патологию на ранней стадии и полностью ее вылечить.

Рекомендации гипертоникам

Рекомендовано

Запрещено

В питании отдавать предпочтение таким продуктам как цельно зерновой хлеб, свежие овощи и фрукты, диетические сорта рыбы и мяса, молокопродуктам с низким процентом жирности.Курить, злоупотреблять спиртными и наркотическими средствами.
Делать утреннюю гимнастику, кататься на велосипеде, плавать, заниматься йогой и дыхательной гимнастикой.Употреблять соль, кофеин и острые специи.
Обычную воду заменить компотами, чаем и отварами с фруктов, целебных трав. Особенно полезен чай с шиповника.Поднимать тяжести, работать в условиях повышенных температур и на шумных производствах. Запрещены активные виды спорта.
Регулярно принимать назначенные врачом препараты и витаминные комплексы.Посещать баню и сауну.
При наличии лишнего веса рекомендовано заняться похудением.Подолгу задерживаться в одной позе и пролеживать весь день на диване.
Избегать стрессовых ситуаций и эмоциональных потрясений.В жаркие дни долго находиться на улице.
Посещать сеансы массажа и гирудотерапии.Носить тесную одежду, нарушающую приток воздуха и стесняющую движения.
Слушать спокойную, приятную музыку, читать книги или найти другое хобби, способное вызвать у вас положительные эмоции.Смотреть новости и передачи, несущие раздражение.

Профилактика болезни

Несмотря на огромное количество методик лечения гипертонии главную роль во всем этом играет сам человек. Он должен создать для своего организма специальные условия для выздоровления. Если он не проявит силу воли и не откажется от прежней жизни, даже самые дорогостоящие препараты не помогут ему излечиться.

Если вы самостоятельно не можете бросить вредные привычки, обратитесь к специалистам.

Сегодня существует множество реабилитационных центров, которые могут дать полезные рекомендации пациентам и помочь излечить любую зависимость. Старайтесь заранее планировать свой день, чередуя повышенную нагрузку и отдых. Для того чтобы организм полноценно работал ему необходим восьмичасовой сон, поэтому больше отдыхайте.

Кровяное давление имеет тенденцию повышаться в преклонном возрасте, но даже если вы перешагнули отметку в 50 лет, это не значит, что вы должны страдать от гипертонии. С проблемой высокого давления нужно обращаться к врачу, а не пускать ситуацию на самотек или практиковаться самолечение. Только правильно составленная схема терапии предупредит скачки давления и развитие осложнений.

Источник: //prodavlenie.online/gipertonia/gipertoniya.html

Мудрый Медик
Добавить комментарий