Как бороться с гипертонией

Эффективные методы борьбы с давлением и гипертонией

Как бороться с гипертонией

Диагноз «артериальная гипертония» или «гипертензия» ставится в том случае, если наблюдается регулярное повышение кровяного давления выше уровня 140/90 мм ртутного столба. Заболевание часто становится причиной развития патологий сердечно-сосудистой системы, заболеваний почек, патологических изменений церебральных сосудов и нарушений мозгового кровообращения.

Классификация уровней артериального давления (АД)

Оценка уровня АДПоказатели систолического АД, мм рт.столбаПоказатели диастолического АД, мм рт.столба
ОптимальноеМенее 120Менее 80
Нормальное120-12980-84
Высокое нормальное130-13985-89
Гипертония 1 степени140-15990-99
Гипертония 2 степени160-179100-109
Гипертензия 3 степенисвыше 180свыше 110

Факторы риска и причины

Причины развития гипертонической болезни еще полностью не изучены. Основным виновником регулярного повышения АД на сегодняшний день считается наследственный фактор. От родителей детям передается врожденные патологии сердца и сосудов.

Иных факторов риска гипертонии, которые могут влиять на повышения кровяного давления, множество:

  • психические расстройства;
  • мужской пол;
  • вредные привычки (курение, алкоголь);
  • возрастные изменения;
  • несбалансированное питание;
  • ожирение;
  • отсутствие двигательной активности;
  • хронические заболевания.

В 70% случаев человек сам доводит себя до состояния, когда требуется сбить АД до нормы.

Это стрессы, переутомление на работе, неправильный образ жизни!

Эффективные методы борьбы с болезнью

Основные методы лечения гипертонии заключаются в плавном снижении давления до нормального уровня. Резкий его скачок вниз может усугубить ситуацию!

Лечение гипертоников сводится не только к снижению и стабилизации уровня АД, но и к минимизации рисков развития всевозможных осложнений. Чтобы достичь желаемого эффекта, необходима коррекция выявленных у пациента факторов риска. Это снижение веса тела, отказ от вредных привычек и т.д.

Для любой степени артериальной гипертензии целевым уровнем являются показатели тонометра ниже 140/90 мм ртутного столба. Если больной плохо переносит скачки артериального давления, то снижение проводится поэтапно.

На протяжении 2 — 4 недель терапии уровень АД снижают всего на 10 — 15 % от исходного. Чтобы организм пациента привык к новым показателям, делают перерыв для адаптации. Дальнейшее целенаправленное снижение проводится с учетом индивидуальных особенностей больного до достижения нужных значений. При патологии 2 и 3 степени назначается медикаментозное лечение.

Пациентам с повышенным кровяным давлением рекомендуется:

  1. Отказаться от курения. Табачный дым способствует повышению АД и увеличению частоты пульса. Эти симптомы сохраняются в течение четверти часа после каждого перекура. Все это способствует развитию сосудистых заболеваний.
  2. Сбросить лишний вес. Доказано, что с уходом лишних килограммов происходит снижение артериального давления. Справиться с избыточной массой тела помогут диеты, лечебная физкультура и специальные препараты против ожирения.
  3. Полностью отказаться от алкоголя. Любые алкогольные напитки провоцируют подъем АД. Пациентам с гипертонией абсолютно противопоказан спирт в любых количествах.
  4. Увеличить физическую активность. Умеренные и регулярные занятия спортом показаны для лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Для страдающих от высокого АД достаточно 30 минут ежедневных нагрузок в виде ходьбы, бега трусцой, плавания, езды на велосипеде или несложного комплекса упражнений.
  5. Уменьшение употребления соли. Доказано, что избыточное употребление поваренной соли способствует развитию гипертензии, которую невозможно контролировать даже при использовании нескольких антигипертензивных препаратов.
  6. Изменить ежедневный рацион питания. При этом рекомендуется убрать значительную долю жиров животного происхождения, заменив их в своем диет-меню продуктами растительного происхождения, а также продуктами, богатыми калием, кальцием и магнием. Суточная норма овощей и фруктов должна составлять не менее 300 — 400 граммов. Рыба должна присутствовать на столе хотя бы два раза в неделю.

Пациентам с высоким артериальным с давлением :

  1. Доктор подбирает лекарство для его нормализации. Такие препараты представлены пятью основными классами: ингибиторами ангиотензин-превращающего фермента, блокаторами рецепторов АТ II, антагонистами кальция, ß — адреноблокаторами и диуретиками. Антигипертензивные средства способны предотвращать развитие сердечно-сосудистых осложнений.
  2. Проводится лечение сопутствующих заболеваний и коррекция факторов риска. К примеру, проводится гликемический контроль для пациентов с сахарным диабетом.
  3. Поддерживается целевой уровень АД. Контролируется соблюдение рекомендаций по снижению факторов риска и соблюдению приема лекарственных средств. Оценивается состояние органов, страдающих от повышения давления. Если врач считает, что терапия не приносит нужных результатов, то может заменить ранее назначенный препарат либо добавить новый. При этом не прекращается контроль за безопасностью и эффективностью комбинированной терапии.

Лечение у пожилых

С возрастом у многих людей появляется сразу несколько хронических заболеваний. Наблюдается ухудшение работы почек и печени. Происходит изменение уровня АД от простых вещей.

Например, во время смены положения тела или сразу после еды.

У пожилых людей встречается синдром «белого халата», когда скачки артериального давления случаются при виде врача или медсестры, то есть носят временный характер.

Лечение гипертонии у пожилых, страдающих от высокого давления, включает медикаментозную терапию и снижение влияния факторов риска. Полезно изменение режима дня, ограничение употребления соли, снижение веса.

Народные советы

Люди, страдающие от повышенного давления, отмечают эффективность некоторых народных рецептов.

Популярные народные методы борьбы с гипертонией:

  • Семена льна измельчить в блендере принимать внутрь. Дневная норма — три столовых ложки. Измельченные семена добавляют в салаты или используют в качестве присыпки на бутерброды. Льняные семена нормализуют липидный обмен, укрепляют стенки сосудов, препятствуют ожирению печени, эффективно снижают уровень кровяного давления. Клетчатка в составе семечек способствует выведению шлаков и токсинов из организма, а также стимулирует работу кишечника.
  • Отвар из ягод боярышника способствует снижению АД. Ягоды нужно освободить от семян, залить вечером 100 граммов очищенного продукта стаканом холодной воды, а утром закипятить и процедить. Курс лечения — один месяц.
  • Облегчить состояние при внезапном повышении давления можно с помощью капустных листьев, которые прикладывают на руки и ноги. Особенно на участки, где проходят вены. Ткань, смоченную холодной водой, прикладывают на нижнюю часть живота. Холод способствует оттоку крови от сердца и перенаправлению потока на согревание живота.

Среди народных рецептов популярностью пользуются:

  • чесночная настойка;
  • сок брусники или хурмы;
  • свежие ягоды черники и клюквы.

Эффективно снижает давление контрастный душ или горчичники, приложенные на бедра. Многие рекомендуют использовать для лечения гипертонии отвар из картофельных очисток. Какие методы лечения гипертонии работают в конкретном случае подскажет врач-терапевт на консультации.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Источник: //giperton.com/metody-lecheniya.html

Как бороться с гипертонией?

Как бороться с гипертонией

Чего ждать, к чему готовиться, а главное – как бороться с таким опасным заболеванием, как гипертония? Об этом «АиФ в Молдове» рассказала врач-кардиолог Ольга ЕРШОВА.


«Молодеющая» болезнь
– Чем опасна гипертония?– Высокое или повышенное давление, гипертоническая болезнь – так чаще всего в быту называют артериальную гипертензию (повышение давления крови в артериях большого круга кровообращения).

Повышенным считается артериальное давление выше 140/90 миллиметров ртутного столба. Гипертоническую болезнь можно назвать тихим убийцей, она очень коварна и даёт большое количество осложнений.

А опасность состоит в том, что у человека, больного гипертонией и не получающего должного лечения, развиваются серьёзные осложнения со стороны головного мозга, сердца, почек, глаз. Чаще всего это чревато инсультом или инфарктом, что может привести к смертельному исходу.

Эти заболевания занимают одно из первых мест по причинам смертности, и их число неуклонно растёт. Артериальная гипертензия (АГ) «молодеет»: люди умирают от сердечных и сосудистых осложнений в молодом, трудоспособном возрасте.

И уже потом, анализируя, от чего умер человек, врачи выясняют, что он 10 лет знал, что у него повышенные цифры артериального давления, но никаких мер не предпринимал. Он продолжал точно так же курить по пачке сигарет в день, употреблял алкоголь в неумеренных количествах, неправильно питался и т.д.

В нашей республике у каждого третьего взрослого регистрируется повышенное артериальное давление. Вы можете себе представить, сколько вокруг нас людей с АГ?! Человек может даже не подозревать о своём заболевании, не ощущать никаких симптомов, чувствовать себя абсолютно здоровым, но в тоже время артериальное давление у него повышено.

В этом и заключается коварство гипертонической болезни. Поэтому необходимо регулярно измерять артериальное давление, чтобы своевременно обнаружить такие моменты.В мире ежегодно регистрируется 9 миллионов смертей от этого заболевания. Это огромная, катастрофическая цифра. Самое ужасное, что, когда возникают осложнения, они зачастую являются непредвиденными, внезапными. У молодого, работоспособного, совершенно здорового человека вдруг резко поднимается давление, развивается гипертонический криз, который может привести к инсульту. Инсульт часто оканчивается летально, а если такой больной выживает, то он становится инвалидом на всю жизнь.

– А как можно узнать, что у тебя гипертония?

– Элементарно! Измерить артериальное давление можно в кабинетах врача или доврачебного приема. Или даже у себя дома – обычным домашним тонометром. И если эта цифра превышает 140/90, то пора бить тревогу и принимать какие-то меры!

Какова причина заболевания в молодом возрасте?

– Причина кроется в образе жизни современного человека, в подверженности различным факторам риска, в характере питания, во влиянии неблагоприятной окружающей среды. Прежде всего, это курение, алкоголь, малоподвижный образ жизни, неправильное и несбалансированное питание с чрезмерным употреблением поваренной соли. Это и ожирение у детей и подростков. Но необходимо отметить, что важное значение имеет и то, какой образ жизни ведут сами родители. Если они больны гипертонической болезнью, страдают ожирением или сахарным диабетом, то ребёнок рождается с предрасположенностью к этим заболеваниям.

Меняем образ жизни!

– Какие профилактические меры можно предпринять, чтобы избежать заболевания?– Профилактических мер немного, соблюдать их достаточно просто. Гораздо сложнее соблюдать эти правила постоянно и сделать их нормой жизни. Перечислю основные меры профилактики. Правильное питание (низкосолевая диета, до 5 граммов соли в сутки) – раз, никаких вредных привычек (отказ от курения и употребления алкогольных напитков) – два, регулярные физические нагрузки (бег, ходьба, плавание) – три, психологическая разгрузка – четыре.

– На что нужно прежде всего обращать внимание, если у пациента уже обнаружена артериальная гипертензия?

– Гипертоническая болезнь — это хроническое заболевание, поэтому она требует постоянной поддерживающей терапии, которую пациент ни в коем случае не должен прерывать. К сожалению, психология человека такова, что, как только ему становится полегче, он прекращает принимать лекарства. Но это очень опасно! Лекарства должны приниматься постоянно, в поддерживающих дозах, с аккуратным выполнением больным всех рекомендаций, и только под контролем семейного врача и кардиолога. Сейчас существуют безопасные препараты, которые назначаются на длительный срок. Медикаменты являются компенсированными, пациент платит за эти препараты дешевле. 50% их стоимости компенсируется за счет Фонда медицинского страхования.

– Гипертония имеет непосредственное отношение к человеческому сердцу. Как часто, на ваш взгляд, стоит посещать кардиолога?

– Здоровому человеку после 35 лет достаточно раз в месяц измерять артериальное давление, но если уже обнаружены повышенные или пограничные цифры артериального давления (от 130/80 до 140/90), то возникает необходимость в регулярном посещении врача. Первое время, пока начинается лечение, пока идёт подбор доз препаратов, ходить к доктору стоит хотя бы раз в неделю, а может быть, и чаще. Затем, когда давление стабилизируется, посещения можно сократить до одного раза в месяц. А в целом пациенту, страдающему АГ, необходимо раз в два месяца бывать у семейного врача. Осмотр кардиолога необходим в случае, если возникают какие-то осложнения, если давление нестабильно, если требуется обследование или коррекция лечения.Но главное – это самоконтроль! Пациенту необходимо иметь дома тонометр и регулярно, утром и вечером, измерять артериальное давление, чтобы определиться, как действует препарат, каков его эффект.

– Что бы вы посоветовали нашим читателям, чтобы они могли сохранить свои сердца здоровыми?

– Основная мысль, которую мы сегодня пытаемся донести, это всё-таки измерять регулярно артериальное давление. Второй момент: если у вас оно повышенное, то ни в коем случае не стоит игнорировать эту проблему. Человек должен осознать, что с этого момента ему придётся перестроить весь свой образ жизни. Не всё зависит от врача и от назначенных лекарств, которые он принимает. Очень много зависит от самого человека! Немаловажна поддержка близких и родных. Они должны помочь человеку соблюдать диету, сбросить лишний вес, избавиться от вредных привычек, помочь встать на правильный путь – путь к здоровой жизни.

Больным артериальной гипертензией важно помнить о том, что это заболевание не принадлежит к числу неизлечимых. Арсенал современных средств, существующих в кардиологии, и практический опыт медицины смогут поддерживать артериальное давление на необходимом уровне и тем самым препятствовать прогрессированию гипертонии.

Источник: //aif.md/kak-borotsya-s-gipertoniej/

Мудрый Медик
Добавить комментарий